セッコツ先生の筋トレメニュー

　ここ数日、接骨院に通い、腰や膝に電気を流しまくっています。おかげでだいぶよくなりました。原因はやはり運動不足。で、この状況を改善するために先生が特別運動メニューを考えてくれるというので、かなりビビリました。運動？　いやだなあ。でも、いざというときすぐに走って逃げられるように、今のうちに身体鍛えた方がいいのかも。ジャージとかスニーカーとか買っちゃうかなあ。ついでに一緒に走ってくれる犬も……ああ、粉ポカリとか常に持ってるとスポーツマンぽくていいなあ……。なんて自分の中で静かに盛り上げてたら、先生「毎日ゆっくりスクワット１０回ねー」だって。え？　それだけ？　たった１０回でいいの？　なんか私の今の筋力は老人並みなので、それくらいで充分だそうです。ウチに帰ってさっそくやってみたら、その日のうちに筋肉痛になりました。たしかに１０回が限界。